Полноценное питание ребёнка, залог здоровья всех органов и систем организма. Известно, что рацион малыша до года составляет грудное молоко. Ведь в оно содержит множество витаминов уже в готовом виде. Кроме того, оно богато антителами, которые помогают ребёнку легче справиться с инфекциями и вирусами из вне. С моментом взросления, рацион питания ребёнка становится более разнообразным, к маминому молоку присоединяются другие полезные продукты, содержащие белок, злаки и бифидобактерии. Как же составить меню 9 месячного ребёнка на грудном вскармливании. Всё очень просто, достаточно разнообразить его разрешенными к приёму продуктами и рассчитать объём пищи необходимый малышу на сутки.
Содержание
Для начала следует определить, сколько пищи следует употреблять 9 месячному ребёнку
Рассчитать суточную дозу довольно просто, можно воспользоваться формулой, применяемой для детей после 8 недельного возраста:
V суточной пищи=800 + 50* (n-2), где n – число месяцев жизни.
Осуществив не сложные расчёты, получаем суточный объём пищи ребёнка в 9 месяцев 1150 мл.
Полученную цифру нужно разделить на число кормлений. Для 9 месяцев жизни кратность приёма пищи равно 5. Значит, 1150/5, получаем 230 мл на один приём.
Для удобства мамы можно составить меню на неделю вперёд, чтобы не вставало вопроса что приготовить ребёнку. Примерный рацион приведён ниже.
День первый:
6.00 – грудное молоко.
10.00 – каша молочная гречневая, тёртое яблоко, компот из сухофруктов.
14.00 – суп с вермишелью, пюре из кабачков, котлета из курицы, сок.
18.00 – фруктовое пюре из груш, печенье, грудное молоко.
22.00 – грудное молоко.
День второй:
6.00 – грудь мамы.
10.00 – молочная каша рисовая, четверть банана, сок яблочный.
14.00 – суп овощной на мясном бульоне, рыбное филе с тёртой варённой свёклой, кусочек хлеба, компот.
18.00 – творог, пюре тыквенное, сухарик, грудное молоко.
22.00 – грудь мамы.
День третий:
6.00 – материнское молоко
10.00 – каша овсяная, печенье, тёплый чай.
14.00 – суп рисовый на курином бульоне, кусочек мяса телятины, половина яичного желтка, кефир.
18.00 – лапша молочная, хлеб, грудное молоко.
22.00 – молоко мамы.
День четвёртый:
6.00 – материнское молоко.
10.00 – каша молочная пяти злаковая, компот.
14.00 – суп рыбный, картофельное пюре, куриная котлета, хлеб, сок.
18.00 – творог, четверть яблока, печенье, грудное молоко.
22.00 – материнское молоко.
День пятый:
6.00 – молоко мамы.
10.00 – каша молочная кукурузная, кефир, хлеб.
14.00 – суп с вермишелью на мясном бульоне, пюре овощное, тефтели из телятины, компот.
18.00 – фруктовое пюре, творог, грудное молоко.
22.00 – материнская грудь.
День шестой:
6.00 – молоко мамы.
10.00 – каша молочная гречневая, сыр, чай.
14.00 – суп овощной, отварная рыба с рисом, сок.
18.00 – печенье, банан, грудь мамы.
22.00 – мамино молоко.
День седьмой:
6.00 – материнская грудь.
10.00 – лапша молочная, фруктовое пюре, кусочек хлеба, чай ромашковый или липовый.
14.00 – суп с куриными фрикадельками, отварная тёртая свёкла, яичный желток, компот.
18.00 – творог, яблоко, грудное молоко.
22.00 – материнское молоко.
Пюре овощные и фруктовые можно приготовить в домашних условиях. Нельзя использовать для кормления ребёнка не свежие продукты. Если малыш не съел всё в один приём нельзя оставлять остатки пищи на следующий раз. Не поленитесь, приготовьте свежее. Пища должна быть протёртой и не горячей. В молочные каши нужно добавить сливочного масла. Оно содержит витамины необходимые для здоровья и развития малыша. Для приготовления различных пюре стоит использовать только лучшие овощи и фрукты, гнилые и червивые не подойдут. Не все дети любят творог и яичный желток. Тогда стоит проявить фантазию и соединить с супом или пюре. Для приготовления компотов и чая можно использовать сухофрукты, свежие яблоки, груши, чернослив.
Приём пищи должен приносить удовольствие маме и малышу. Порадуйте карапуза разнообразием блюд. Обеспечьте его ложкой. Пусть пробует сам освоить этот сложный прибор, а вы, тем временем, можете помочь ребёнку своей ложечкой.
