Проблема приучения ребенка к самостоятельному сну становится настоящим вызовом для многих современных родителей. Вечерние капризы милого карапуза могут свести с ума. Что же делать, если ребенок не может засыпать сам? Многие мамы очень часто задаются вопросом, как научить ребенка засыпать самостоятельно в 1 год?
Содержание
Почему ребенок не хочет засыпать самостоятельно
В первую очередь стоит заметить, что подобное поведение может иметь сразу несколько причин.
- Первая и наиболее вероятная – нежелание расставаться с родителями. Каждый малыш нуждается в почти круглосуточной любви и заботе. Поэтому разлучение даже на столь непродолжительное время становится для него настоящим стрессом.
- Избалованного малыша, привыкшего почти круглые сутки находиться на руках, уложить в постель не легче.
- На трудности с самостоятельным засыпанием может повлиять привычка засыпать у мамы на руках, или же во время кормления. Соответственно, последующим попыткам мамы переложить его в кроватку, малыш будет активно сопротивляться.
- Возможно малыш перевозбудился. Особенно важно соблюдать порядок дневного сна. На практике проверенно, что дети, получающие достаточно отдыха днем, легче ложатся спать вечером.
- Может быть у ребенка имелся неприятный опыт сна в одиночку. Если ему когда либо приходилось просыпаться одному, голодным, замерзшим и испуганным в своей постельке, то страх остаться одному несомненно скажется на сне.
- Возможно малыш просто не достаточно устал.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно — Советы
Успех приучения к правильному сну зависит в первую очередь от действий родителей. Тут уж не обойтись без терпения, выдержки и спокойствия. Приведенные ниже действия придется выполнять до победного конца. В список важных для процедуры вещей можно добавить любимую соску и игрушку.
Первое. Дети очень любят выполнять все в строго установленное время. Слово «режим» для них пока ничего не значит, зато биологические часы подстраиваются в ранее заложенный ритм.
Традиционно процедура подготовки ко сну может включать в себя: ванные процедуры, чтение любимой сказки на ночь, переодевание, кормление, пожелание спокойной ночи, вручение любимой игрушки.
Порядок действий можно менять. Однако суть всего процесса должна сохраняться. Ребенок будет в курсе всех ваших последующих действий, а значит и сон будет ассоциироваться у него с чем-то положительным.
Внешние факторы влияющие на сон ребенка
То, что окружает ребенка во время его засыпания, должно находиться в поле его видимости во время коротких ночных пробуждений. Дело в том, что и дети, и взрослые могут проснуться ночью всего на несколько секунд. Память взрослого не запоминает такие моменты. Однако ребенок, даже на миг открыв глаза, и увидев вокруг себя обстановку отличную от той, что окружала его во время подготовки ко сну, может испугаться.
К отрицательным внешним факторам можно отнести посторонние шумы, свет, громкие разговоры. Сон совсем маленьких детей ночью должен сопровождаться полной темнотой.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно в один год
Здесь будут уместны все выше перечисленные советы. Но часто родители сами препятствуют правильному процессу обучения. Такого маленького малыша всегда хочется взять на ручки, приласкать, укачать, спеть колыбельную. Но мало кому известно, что начиная с 6ти месячного возраста нужно начинать отучать ребенка от подобных способов убаюкивания. Не нужно качать его на руках, петь, укачивать в коляске или кроватке, гладить по головке. Даже кормить на ночь его не рекомендуется, особенно если малыш приучился засыпать на груди. Все эти действия должны предшествовать сну как минимум за час.
Лучше вызвать у крохи приятную ассоциацию с какой нибудь игрушкой или даже подушкой. Соответственно ее присутствие в кроватке будет означать то, что пора спать.
К слову, частое заглядывание мамы в комнату ребенок будет воспринимать как игру. Лучше оставить его одного на какое то время и дать спокойно заснуть. Если ребенок заплакал ночью, постарайтесь выдержать некоторый интервал, буквально минуту – две. Возможно, он заснет сам. Если он продолжает настойчиво хныкать или плакать, подойдите к нему, но старайтесь не брать на руки и не включайте свет. Учитесь спокойным настойчивым голосом убеждать малыша снова заснуть. Попробуйте снова дать ему любимую игрушку.
Правильный и крепкий сон малыша – залог его здоровья в будущем. Неправильно приучение ко сну может привести к возникновению бессонницы. Здоровый ребенок может спать ночью без просыпания до 12-ти часов. Поэтому каждый родитель должен знать, как правильно научить ребенка засыпать самостоятельно.
Читайте также:
КАК ПРАВИЛЬНО УКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАСЫПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО
