К 12 месяцам малыш уже испробовал практически все продукты, и у вас уже выработался определенный режим кормления. Каждый ребенок индивидуален, и если один ест овощное пюре с аппетитом и еще добавки просит, то другой может ограничиться 3-мя ложками, и переключиться на сладкое.
Но, тем не менее, есть определенные стандарты, по которым нужно ориентироваться и приучать к режиму. В питании ребенка должно быть разнообразие вкусов, не кормите одними и теми же блюдами малыша больше 2-х дней, сочетайте разные продукты, дети обожают новые вкусы.
Содержание
Продукты для кормления ребенка 1 года
Итак, по названию статьи понятно, что речь пойдет о ежедневном меню вашего годовалого ребенка:
- Молочная пища
В ежедневном питании малыша нужно употреблять творог, кефир, молоко, йогурт. Старайтесь, чтобы годовалый малыш пил не меньше 0,5 литра молочного продукта в день. Также используйте молоко для приготовления каш.
- Каши
Это питательный и богатый витаминами продукт. Каши незаменимы в ежедневном рационе ребенка. Чередуйте овсяную, рисовую, гречневую, перловую итд. Добавляйте в них фрукты в виде пюре или мелких кусочков, сливочное масло.
- Овощи
С годика малыш может есть не только вареные, но и сырые овощи в виде салатиков и пюре. Овощи на пару можно использовать в виде гарнира к мясу. Основными овощами являются — картофель, морковь, кабачок, капуста, огурцы, тыква.
- Фрукты
Фруктовые блюда дети обычно едят с большим удовольствием. Можно давать фрукты в виде пюре, можно мешать с творогом или кашками, давать с йогуртом и печеньем. Обязательно должны быть в рационе такие фрукты, как яблоко, банан, груша, персик, абрикос, слива. Следует осторожней относиться к цитрусовым, клубнике, экзотическим фруктам.
- Мясо
Мясные блюда обычно приходятся на обеденное время дня и могут быть приготовлены в качестве супов и вторых блюд. Желательно давать нежирные сорта мяса, такие как курятина, телятина, мясо кролика, индейка. Педиатры советуют давать не более 100 грамм мяса в сутки ребенку до 3-х лет.
- Рыба.
Рыба должна включаться в режим питания ребенка 1-2 раза в неделю и составлять в общей сложности около 80 грамм в неделю. Лучше выбирать морскую рыбу, так как речная может вызвать диатез. Тщательно избавляйте филе от костей и готовьте ее в виде паровых котлет или мешайте с гарниром в виде пюре.
- Яйца
С 12 месяцев можно давать целое вареное яйцо в день. Яйца богаты белками на ровне с мясом, поэтому включайте в рацион ребенка больше яиц, если он не очень любит мясную пищу.
- Грудное молоко
Частота кормления грудью годовалого ребенка зависит от того, хотите ли вы продолжать кормить молоком или хотите завершать грудное вскармливание. Если вы планируете оставить в рационе малыша грудное молоко, то в сутки можно докармливать 1-2 раза, утром и/или вечером. Здесь момент больше психологический, нежели акт кормления.
Ребенок может не испытывать голода, но тянуться к груди, чтобы ощутить близость матери, а это означает для него безопасность и комфорт. Многие врачи утверждают, что чем дольше происходит грудное вскармливание, тем выше у ребенка иммунитет к болезням, и впоследствии такие дети вырастают уверенными в себе людьми, и тесная связь с матерью остается на всю жизнь.
Режим кормления ребенка 1 года
Завтрак ребенка 1 года:
- Каша с маслом 150 грамм;
- Чай 100 грамм;
- фруктовое пюре 50 грамм.
Обед ребенка 1 года:
- Суп (овощной, куриный) 100 грамм;
- Пюре с мясом и овощами 100-150 грамм;
- Компот или сок 50-1000 грамм;
- Хлеб 10 грамм.
Полдник ребенка 1 года:
- Кефир (молоко, йогурт) 100 грамм;
- банан 50-100 грамм;
- печенье- 10 грамм.
Ужин ребенка 1 года:
- Творог -100 грамм;
- Омлет -100 грамм;
- Чай- 100 грамм;
- Хлеб- 10 грамм.
