Хорошее и рациональное питание для детей – это залог здоровья и правильного развития. Важно соблюдать строгий режим питания. Следить, чтобы у ребенка было не менее четырех приемов пищи в день. Но питание должно быть не только регулярным, но и безопасным. Иначе, может нарушиться обмен веществ организме ребёнка, что приведёт к ожирению у детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Детское ожирение – состояние, когда масса тела ребенка превышает норму на 15%. Это характеризуется отложением жира в организме, может сопровождаться проблемами со здоровьем (холицестит, апное сна, артериальная гипертензия, артроз, анорексия и прочее).
Классификация ожирения у детей
Детское ожирение имеет две формы:
- первичную
- вторичную
Первичная форма, как правило, алиментарная. То есть, связана с неправильным питанием. Обычно проявляется у детей от 3 до 12 лет. Также это может быть наследственное ожирение. В этом случае, ребёнку генетически передаются особенности процесса обмена веществ.
Вторичное ожирение бывает эндокринным. Обусловлено болезнями яичников у девочек, а также заболеваниями щитовидной железы, надпочечников.
Как рассчитать ИМТ — индекс массы тела
Ожирение у детей таблица
Причины детского ожирения
Причинами ожирения у детей дошкольного и младшего школьного возраста могут быть:
- наследственность
- генетический фактор
- эндокринопатия
- поражение центральной нервной системы
- эмоциональные факторы
Как показывают исследования, самой распространённой причиной является неправильное питание (сладости, газированная вода, чипсы, хлебобулочные изделия, сладкие соки), а также отсутствие необходимой физической нагрузки.
Лечение детского ожирения
Главная цель лечения – снижение массы тела, устранение сопутствующих болезней, поддержание итогового результата.
- Ребёнку, в первую очередь, назначается индивидуальная диета, с минимумом содержания углеводов и животных жиров. Определяется 5-6 разовый режим уже откорректированного питания.
- Наряду с этим, происходит рациональный двигательный режим: подвижные игры, спортивные занятия, прогулки пешком. В особых случаях может назначаться гидротерапия, психотерапия, иглорефлексотерапия.
- Назначается лечение детского ожирения диетологом, эндокринологом и при необходимости другими врачами под руководством педиатра. Контроль за процессом возлагается на родителей.
Читайте также:
Здоровое питание для детей школьного возраста
Упражнения для похудения для детей
