Как делать зарядку новорожденному

Как делать зарядку новорожденному

Зарядка для новорожденных состоит из простых упражнений, которые малыш может выполнить при помощи мамы. Занятия должны приносить радость как малышу, так и маме. Стоит помнить, что для каждого возраста существуют свои особенности зарядки и упражнений: карапуз не стоит на месте, он растет и развивается.


Когда начинать делать зарядку для новорожденного?

В первые дни пребывания ребенка в нашем мире происходит его адаптация, и избыточная нагрузка в виде зарядки малышу не нужна. Педиатры советуют мамам начинать делать зарядку с карапузом начиная с четвертой – пятой недели от рождения.

Как правильно проводить зарядку новорожденному

В первые недели лучше ограничится массажем и сгибанием – разгибанием ручек и ножек. После четвертой недели с малышом уже можно заниматься полноценной зарядкой. Делать зарядку лучше на ровной поверхности: лучше всего подойдет пеленальный столик или просто стол, накрытый мягкой тканью или одеялом. Лучшее время для проведения гимнастики – момент смены пеленок, ведь тогда карапузу ничего не машет.

Требования для проведения зарядки новорожденному ребенку:

  •  Зарядка должна точно значиться в распорядке дня малыша в течение всего первого года жизни.
  • Если ребенок приболел или просто устал, лучше не принуждать его к занятиям гимнастикой.
  • Все упражнения необходимо выполнять не менее трех раз!
  • Хорошо проветрите комнату перед занятиями гимнастикой: температура в комнате не должна превышать 21 градуса по Цельсию.
  • Длительность зарядки не менее пятнадцати минут!
  • Необходимо выработать у малыша позитивное отношение к процессу зарядки. В этом вам помогут улыбка и ласковые слова, обращенные к ребенку во время выполнения упражнений.
  • Всему свое время. Нет нужды заставлять карапуза выполнять те упражнения, до которых он еще физически не дорос: ползать, стоять, сидеть, переворачиваться со спины на живот и обратно.
  • Заканчивайте все упражнения нежными поглаживаниями без нажима.
  • Животик необходимо поглаживать в направлении от боков к пупку и далее по часовой стрелке вокруг пупка, ручки – от запястий и кистей к плечам, ножки – от стоп и выше к паховой области.

 Как делать зарядку новорожденному — Упражнения

Упражнение “Крест”

Малыш лежит на спине. Аккуратно вложите в его ладошки большие пальцы. Плавно разведите ручки карапуза в стороны, затем также аккуратно скрестите на груди и еще раз разведите. Лучше всего выполнять шесть – восемь раз.

Упражнение “Мельница”

Карапуз находится в положении лежа. Вложите в его кулачки большие пальцы, плавно разведите ручки малыша в стороны, поднимите их к голове, опустите вперед, затем положите вдоль туловища.


Упражнение “Велосипед”

Ребенок лежит на спинке. Аккуратно согните обе ножки в коленях одновременно, прижмите их к животику, разведите колени в стороны. Замрите в таком положении на три – четыре секунды, затем не спеша разведите его ножки в стороны. Упражнение выполняется пять — шесть раз.

Упражнение “Неваляшка”

Малыш находится в положении лежа. Возьмите его за запястье и аккуратно поднимите в сидячее положение. Аккуратно заставьте его принять лежачее положение. Выполнять упражнение четыре раза.

Делайте зарядку с вашим малышом с удовольствием!

 

Статья подготовлена для сайта: razvitiedetei.info

← Рацион питания новорожденного Развитие ребенка в 1 месяц жизни →

Комментарии