Режим дня 3 месячного ребенка

Режим дня 3 месячного ребенка

С рождением ребенка приходит не только большая радость в дом, а и еще большая ответственность, ведь необходимо внимательно следить за тем, чем кроха занимается на протяжении дня и, так как, это довольно актуальная тема, которая интересует многих мам, давайте вместе разберёмся, какой правильный режим дня 3 месячного ребенка.

Режим дня 3 месячного ребенка таблица

            Действие  Время Длительность
пробуждение, личная гигиена, кормление 8:00-8:20  20 мин
активные игры  8:20-9:30  1 час 10 мин
 поздний сон  9:30-11:30 2 часа
 пробуждение и кормление 11:30-11:50 20 мин
спокойные занятия  11:50-12:30 40 мин
 второй сон  12:30-15:00  2 часа 30 мин
 пробуждение и кормление 15:00-15:20  20 мин
активные игры  15:20-16:30 1 час 10 мин
 третий сон 16:30-18:30  2 часа
 пробуждение и кормление, бодрствование  18:30-19:30 1 час
 купание 19:30-20:30  1 час
 ночной сон  20:30-08:00  10-11 часов
ночные кормления (по требованию)

Важно знать: если ребёнок просыпается на час позже или раньше, то немного подкорректируйте время, указанное в таблице, но обязательно оставьте вышеуказанную последовательность. Также допустимо вписать в график 4-ый сон и несколько дополнительных кормлений по мере необходимости.

Сон

Составляя режим дня 3 месячного ребенка сведите на минимум активные занятия перед сном (они должны сменятся на более спокойные). Также малыша можно укладывать подремать каждые 2 часа (подобного мини-отдыха может быть до 4 раза за день).

Помните, если ваш ребенок из числа тех, которые не признают пустышку, то они, как правило, засыпают дольше и для ускорения этого процесса, используйте другие успокоительные методы: колыбельная, убаюкивания или сказка, прочитанная спокойным, а самое главное тихим голосом. Зачастую в пустышке нуждаются детки, которые находятся на искусственном вскармливании, дабы удовлетворить сосательный рефлекс. Ну а если ребенок находится на смешанном типе питания, то смесями и детским питанием его лучше кормить в то время. Когда он бодрствует, а перед сном желательно покормить его грудью, чтобы успокоить ребенка. Укачивание в колыбели или в коляске на свежем воздухе не только помогает быстрее заснуть грудничку, а и на несколько часов продлевает время сна.

Важно знать: ну а если никак не получается утихомирить вашего живчика. То уложите его в колыбельку и включите классическую  музыку или звуки природы (лучше всего подойдут звуки леса).

Кормление

Нормальный объём питания для 3 месячного ребенка составляет 900 миллилитров и если вы кормите своего малыша грудным молоком, то данную норму изменять нет необходимости. В случае если грудничок питается детским смесями, то в его рацион желательно добавить побольше воды также желательно постепенно подготавливать ребенка к небольшому промежутку между кормлением (подобные паузы не должны превышать 3 часов для нормального функционирования пищеварительного тракта).

Общее количество кормления за весь день, должно быть, в рационе 6 раз. Как видите, питание необходимо обязательно учесть при составлении полноценного режима дня для грудничка.

Важно знать: помните, при беспорядочном, а самое главное необоснованном кормлении каждые 15–20 минут при первом малейшем капризе ребенка впоследствии такие действия приводят к нарушению работы желудка и кишечника. Соблюдение длительных пауз формирует точные рефлексы питания, способствует накоплению ферментов и улучшению пищеварения.

К концу третьего месяца некоторые педиатры советуют вводить прикорм, особенно детям на искусственном вскармливании (кормление натуральными детскими смесями).

Как вы уже наверняка поняли, желательно и даже необходимо постепенно вводит в рацион питания прикормки. Лучше всего на первых порах для этой роли подойдут натуральные детские соки, которые, можно, сделать самостоятельно либо приобрести в любом супермаркете заглянув в отдел детского питания. Поначалу сок должен даваться понемногу (одного глотка будет достаточно). Помните, главное правило при введении подкормки – это небольшие, умеренные дозы в утреннее время, которые постепенно подготовят организм малыша к другим продуктам, так как со временем материнское молоко выйдет из его рациона.

Бодрствование

Средняя длительность неосновного сна 3 месячного ребенка составляет приблизительно 2-3 часа. После таких недлительных перерывов грудничок чувствует себя отдохнувшим и готовым к новым начинаем. В это время нужно заняться развитием вашей малютки и его здоровьем. Лучше всего для этого подходят игры и массаж, о которых мы поговорим ниже.

Игры

В этом возрасте малыш уже самостоятельно держит голову и хорошо реагирует на окружающие его объекты, поэтому можно начинать играть с ним в игры, развивающие мелкую моторику и мимику лица. Для развития мелкой моторики хорошо подойдут детски развивающие кубики, которые нужно складывать или погремушки. Что касается мимики, то сядьте напротив малыша и показывайте ему различные выражения эмоций (от радости до удивления), так как ребенок в этом возрасте очень любознательный он обязательно попытается повторить проделанное вами. Также можно дать ему зеркало и узнав себя, он сам начнет корчить рожицы.

Важно знать: играть с ребёнком лучше всего утром, так как это хорошо растормошит его после сна, а вот вечером желательно читать ему книжки и петь спокойные песни.

Массаж

Безусловно, для полноценного развития всех мышц ребенку нужно делать массаж, это достаточно простые упражнения, которые знают многие еще с детства: медленный велосипед (ножки ребенка нужно согнуть и перемещать их так, как будто он едет на велосипеде) и растяжка.

Важно знать: массаж лучше всего проводить после еды и непродолжительное время, так как долгий массаж способствует не расслаблению, а, наоборот, сковыванию мышц.

режим дня 3 месячного ребенка

 Прогулки

Свежий воздух – это именно то, что необходимо новорожденному, так как в это время начинают активно работать легкие и если стоит хорошая, теплая погода, то почему бы не совершить длительную прогулку с вашим 3 месячным ребенком. Если на дворе стоит благоприятная погода, то начинать прогулки можно практически сразу после выписки из роддома, а вот в холодное время года лучше всего воздержатся от длительных выходов на улицу с малышом, так как у него пока очень слабый иммунитет и даже малейший сквознячок может вызвать простуду.

Важно знать: оптимальная температура для прогулок в теплое время года не должна превышать +30 градусов по Цельсию, а в холодное – не меньше -10 градусов по Цельсию.
Что касается общего времени прогулок, то тут все достаточно просто и как говорят. Предсказуемо. Весной (когда уже окончательно потеплело и нет резкого перепада температур) и летом рекомендовано гулять до 3 часов в день (при хорошей погоде и комфортной температуре на улице таких прогулок в день можно совершить несколько раз) при условии, что ребенок находится постоянно в теньке, осенью длительность прогулок сокращается до 1 часа, а зимой не более 10-15 минут (малыш должен быть хорошо одет).

Как и какие проводить гигиенические процедуры

Уход за малышом любого возраста начинается именно с элементарные гигиенических процедур, давайте подробней рассмотрим этот вопрос:

  • Умывание. Личико грудничка нужно протирать слегка влажным ватным тампоном (перед этим предварительно смолчите его в тёплой воде). Также не забывайте протирать ему глазки (перед этим смените тампон для умывания), так как уже в этом возрасте у детей начинают активно работать слезные железы.
  • Ватными палочками нужно аккуратно почистить ему уши и ноздри. Также по мере вырастания нужно подстригать ногти, но обязательно закругляйте их для того, чтобы малютка случайно не поцарапалась.
  • Перед сном малыша нужно ежедневно купать в теплой воде (температура не должна превышать 37 градусов по Цельсию).
  • Закаливания – очень важный гигиенический комплекс. Закаливать малыша нужно обтирая его еле теплым махровым полотенцем.

Важно знать: ежедневное купание проводится без использования мыла, так как, если слишком часто купать грудничка с мылом, то смываются бактерии и организм перестает вырабатывать от них защиту надеясь на то, что делать это уже нет необходимости. Купаться с мылом рекомендовано 2 раза в неделю.

Режим дня 3 месячного ребенка, советы доктора Комаровского

  1. Режим дня 3 месячного ребенка обязательно должен быть постоянным. Для ребенка очень важно, чтобы его график на весь день был полностью нормированным, а самое главное постепенным, так как его организм может привыкнуть к определенному распорядку дня, а через некоторое время последовательность определенных действий или увеличение либо уменьшения их длительности может негативно отобразиться на организме и здоровья ребенка в целом. Также помните, что график можно регулировать и изменять в редких случаях, например, для того чтобы подстроится под потребности ребенка.
  2.  Очень важно, чтобы вы с ребенком постоянно играли и всячески его развивали. В таком возрасте лучше начать с развития мелкой моторики и базовой мимике, игры также рекомендуется подобрать такие, которые будут способствовать развитию моторики вашего ребенка. Но, помните, что активные занятия стоит назначить наутро, а более спокойные на вечер.

Заключение

Как видите, уход за малышом не такая уж и простая задача, ведь необходимо составить точный график его дня. Но, прислушавшись, к нашим советам сделать это будет довольно просто. Соблюдая режим дня, ребенок растет более спокойным, маме чуть проще планировать свое время.

Продолжение:

Режим дня 4 месячного ребенка

Меню ребенка в 4 месяца

Ребенок пытается сесть в 3-4 месяца

Таблица прикорма детей до года

 

 

← Шапочка и круг для купания малыша Ходунки для малыша:польза и вред →

Комментарии