Можно ли беременным делать массаж

Можно ли беременным делать массаж

Вынашивание ребенка — естественное для женского организма дело. Но в быстром темпе современного времени нагрузка на женщину увеличивается день ото дня. И полноценно отдохнуть у нее не всегда есть возможность. Ведь надо работать, а кому-то заботиться и о старших детях. К тому же сама беременность накладывает отпечаток на состояние женщины — это растущая нагрузка, повышенная утомляемость, судороги, боли в спине и ногах, отеки, токсикоз и многое другое. Итак хочется в конце рабочего дня отдохнуть и расслабиться. В этот момент приходят мысли о массаже. А можно ли беременным делать массаж?

Вопрос о назначении беременной женщине курса массажа решает наблюдающий ее акушер-гинеколог. Он оценивает течение беременности наличие противопоказаний и выносит вердикт: можно или нельзя и на каком сроке его лучше выполнить.

Массаж во все времена считался одним из достаточно эффективных способов лечения и профилактики некоторых заболеваний. При его умелом проведении квалифицированным специалистом можно справиться с неприятными ощущениями и улучшить эмоциональное состояние.

Можно ли беременным делать массаж. Польза массажа

Массаж, проведенный в подходящей обстановке: в тишине и покое, подготовленным специалистом способен снять боль в спине и ногах, наладить ток крови в ногах, успокоить и даже осуществить профилактику растяжек.

Основное требование к массажу у беременной: отсутствие резких и давящих движений. Все действия массажиста осуществляются спокойно и ритмично.

Как делать массаж беременным

В процессе того как делать массаж беременным нужно соблюдать massazh beremennimнекоторые правила.

Исключить все воздействия на область живота.

  1. Тонизирующий массаж поясницы и крестца противопоказан.
  2. При проведении массажа на спине беременная должна принять позу на боку или сидя.
  3. При массаже ног выполнять лимфодренажные воздействия.
  4. Массаж в первые три месяца беременности нежелателен из-за большой вероятности выкидышей на этом сроке.
  5. Удары и вибрации в массаже беременным противопоказаны.
  6. Основные движения рук массажиста основаны на поглаживании, разминании и растирании.
  7. Любой дискомфорт будущей мамы — сигнал к прекращению сеанса массажа.
  8. Использование эфирных масел возможно после совета с лечащим врачом-гинекологом и проведения теста на аллергическую реакцию.

Противопоказания к массажу у беременных

Вопрос о том, можно ли беременной делать массаж решает лечащий гинеколог исходя из наличия или отсутствия у нее противопоказаний:

  • токсикоз, в любом его проявлении;
  • повышение температуры тела;
  • увеличенное значение артериального давления;
  • эпилепсия;
  • опухоль;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционное заболевание;
  • болезни кожных покровов;
  • период обострения хронического заболевания;
  • сильные боли в спине;
  • варикоз или тромбоз вен.

Условным противопоказанием можно считать неприятие прикосновений рук массажиста.

Самомассаж при беременности

Если противопоказаний нет, а руки массажиста не вызывают приятных ощущений, можно подумать о проведении самомассажа. Как беременной сделать массаж самой?

Для этого нужно следовать совету и избегать воздействия на запрещенные зоны: живот, крестец и поясница. Самостоятельно возможно проведение массажных действий на область спины, шеи, рук и ног. Поглаживания и растирания спины и шеи способны снять усталость и нагрузку на позвоночник. Массаж конечностей приводит к улучшению кровообращения. Самостоятельные воздействия при проведении массажа допускаются только в виде легких поглаживаний. Это будет приятно и полезно маме на протяжении всей беременности. А положительные эмоции беременной обязательно благотворно скажутся на малыше.

Статьи похожей тематики:

Норма Витаминов Для Беременных

Позиционная Гимнастика Для Беременных

Йога Для Беременных Упражнения

Поездки Во Время Беременности

 

 

← Можно ли беременным бегать Норма витаминов для беременных →

Комментарии